100 g sadrži:
- Ugljikohidrati:
- 16.7 g
- Proteini:
- 14.1 g
- Masti:
- 60.8 g
- Vlakna:
- 9.7 g
lješnjak
Opis
Lješnjak je orašasti plod s hrskavom teksturom i slatkastim okusom. Bogat je zdravim mastima, proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima, uključujući vitamin E, folat, magnezij, fosfor i bakar. Lješnjaci također sadrže antioksidanse poput vitamina E i flavonoida, koji mogu pomoći u zaštiti tijela od oksidativnog stresa.
100 g
628 kcal
