avokado

Opis

Avokado je voće s kremastim mesom i masnom teksturom, poznato po svojim brojnim zdravstvenim koristima. Bogat je zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima, uključujući vitamin K, vitamin C, vitamin E, folat, kalij i bakar. Avokado sadrži i antioksidanse poput luteina i zeaksantina, te je povezan s poboljšanjem zdravlja srca, probavnog sustava i kože.